Rozvoj silových schopností - základy posilování pro začátečníky

Simple item page
dc.contributor.advisorJeřábek Petr, Mgr. Ph.D. :55242cs
dc.contributor.authorNovotný, Matějcs
dc.date.accessioned2024-12-16T06:22:45Z
dc.date.available2024-12-16T06:22:45Z
dc.date.committed31.10.2024cs
dc.date.defense27.8.2024cs
dc.date.issued2024-08-27
dc.date.submitted1.11.2023cs
dc.description.abstractPředkládaná bakalářská práce se zaměřuje na Rozvoj silových schopností - základy posilování pro začátečníky. V první části textu jsou popsána hlavní témata s oporou odborné literatury - silové schopnosti, metody pro rozvoj silových schopností, cvičení začátečníků, fyziologické aspekty silového tréninku. Hlavním cílem je sestavení tréninkového plánu, který bude efektivní pro začínající cvičence. Práce analyzuje různé metody rozvoje silových schopností a na základě této analýzy byly vybrány nejvhodnější přístupy pro začátečníky - metoda pro rozvoj svalové vytrvalosti, metoda pro rozvoj svalové hypertrofie. V závěru práce jsou uvedena obecná doporučení pro začínající cvičence.cs
dc.description.abstractThe presented bachelor's thesis focuses on the Development of Strength Abilities - Strength Training Basics for Beginners. The first part of the text describes the main topics supported by expert literature - strength abilities, methods for developing strength abilities, exercises for beginners, and the physiological aspects of strength training. The main goal is to create a training plan that will be effective for novice trainees. The thesis analyzes various methods for developing strength abilities, and based on this analysis, the most suitable approaches for beginners were selected - the method for developing muscular endurance and the method for developing muscular hypertrophy. The conclusion of the thesis provides general recommendations for beginner trainees.en
dc.format90 s.cs
dc.identifier.urihttps://dspace.tul.cz/handle/15240/175985
dc.language.isoCScs
dc.subjectrozvoj silových schopnostícs
dc.subjectcvičení začátečníkůcs
dc.subjecttréninkový pláncs
dc.subjectposilovánícs
dc.titleRozvoj silových schopností - základy posilování pro začátečníkycs
dc.titleDevelopment of strength abilities - the basics of power training for beginnersen
dc.typediplomová prácecs
local.degree.abbreviationBakalářskýcs
local.identifier.authorP20000063cs
local.identifier.stag45503cs
Files
Original bundle
Now showing 1 - 3 of 3
Thumbnail Image
Name:
BP.matej.novotny.pdf
Size:
4.28 MB
Format:
Adobe Portable Document Format
Description:
VŠKP ( 9.7.2024 22:46 )
Download
Thumbnail Image
Name:
BP_vedoucí_v2023_Novotný.doc
Size:
91.5 KB
Format:
Microsoft Word
Description:
Posudek vedoucího VŠKP ( 15.8.2024 12:43 )
Download
Thumbnail Image
Name:
ProtokolSPrubehemObhajobySTAG.pdf
Size:
39.25 KB
Format:
Adobe Portable Document Format
Description:
Průběh obhajoby VŠKP ( 27.8.2024 13:54 )
Download
Collections
Fakulta přírodovědně-humanitní a pedagogická