Vliv pravidelné pohybové aktivity na zdraví člověka
Loading...
Date
2015-09-02
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Abstract
Hlavním cílem práce bylo zjistit vliv pravidelné pohybové aktivity aerobního charakteru na organismus, především na změnu tělesného složení a aerobní zdatnosti jako investice do zdraví pro běžnou populaci. V první části práce jsou uvedeny teoretické poznatky definující pohyb a jeho vztah ke zdraví, dále popisují zdravý životní styl a benefity s ním spojené. Ve druhé, výzkumné části popisujeme průběh měření, získávání dat a interpretaci výsledků. Výzkumu se zúčastnilo 19 osob v období od května 2014 do srpna 2014. Z naměřených výsledků jsme provedli individuální hodnocení změn jednotlivých osob a rovněž analýzu celého testovaného souboru. Na základě těchto analýz byly zjištěny změny v tělesném složení, které překvapivě dokazovaly nárůst tělesného tuku. Změny, kterých bylo dosaženo v rámci aerobní zdatnosti, poukazují na pozitivní vliv frekvence a intenzity námi doporučených pohybových aktivit. V závěru práce jsou uvedena doporučení pro praxi a plakát přehledně shrnující výsledky výzkumu.
The main goal of the thesis was to discover the effect of regular aerobic physical activity on body and above all on the change of body composition and aerobic fitness as a means of investment in health of regular population. In the first part of the thesis there are theoretical findings defining physical activity and its relations to health, next they describe healthy way of life with its benefits. In the other part which is explorational there are development of measurement, getting the data and interpretation of the results described. 19 people participated in the research between the May of 2014 and the August of 2014. An evaluation of the changes of every person and also the analysis of whole sample tested was done on the grounds of the measured results. On the basis of these analyses changes of body composition which showed an increase of body fat were discovered. The changes gained in terms of aerobic fitness point out a positive effect of both the frequency and intensity of recommended physical activities. In the end of the thesis there are recommendations for practice and a poster summarizing clearly the results of the research.
The main goal of the thesis was to discover the effect of regular aerobic physical activity on body and above all on the change of body composition and aerobic fitness as a means of investment in health of regular population. In the first part of the thesis there are theoretical findings defining physical activity and its relations to health, next they describe healthy way of life with its benefits. In the other part which is explorational there are development of measurement, getting the data and interpretation of the results described. 19 people participated in the research between the May of 2014 and the August of 2014. An evaluation of the changes of every person and also the analysis of whole sample tested was done on the grounds of the measured results. On the basis of these analyses changes of body composition which showed an increase of body fat were discovered. The changes gained in terms of aerobic fitness point out a positive effect of both the frequency and intensity of recommended physical activities. In the end of the thesis there are recommendations for practice and a poster summarizing clearly the results of the research.
Description
Subject(s)
Tělesné složení, tělesný tuk, aerobní zdatnost, tělesná zdatnost, pravidelná pohybová aktivita, zdravý životní styl, Aerobic fitness, body composition, body fat, healthy way of life, physical fitness, regular physical activity