Strečink ve volejbale
Title Alternative:Stretching in volleyball
Loading...
Date
2011
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Technická Univerzita v Liberci
Abstract
The main purpose of this work is to create a reservoir of stretching and compensation exercises based on the most common injuries and muscle imbalances of volleyball players aged 15 to 18 years. A sub-task is to determine the form of stretching before and after training or matches. In accordance with published findings there are proved test and compensation exercises on the volleyball players of VK TU Liberec. The group consists of 21 teenage players. Based on the available literature it is assumed that the results show the expected shortened and weakened muscles, together with faulty posture, and upper and lower back syndrome. The result of the work is to develop a proposal for stretching and compensation exercises for teenage players, which should remove the identified imbalance.
Hlavním cílem práce je vytvořit zásobník protahovacích a kompenzačních cvičení na základě nejčastějších svalových zranění a dysbalancí hráček volejbalu ve věku 15 - 18 let. Dílčím úkolem je určit formu rozcvičení před a po tréninku či utkání. V souladu s publikovanými poznatky bude provedeno ověření testového a kompenzačního cvičení na hráčkách volejbalu VK TU Liberec. Výběrový soubor bude tvořit 21 hráček pubescentního věku. Na základě dostupné literatury se pak předpokládá, že výsledky u většiny hráček prokážou předpokládané zkrácené a oslabené svaly spojené s vadným držením těla a pravděpodobně u nich bude diagnostikován dolní a horní zkřížený syndrom. Výsledkem práce pak bude vytvoření návrhu protahovacích a kompenzačních cvičení pro cílovou skupinu hráček pubescentního věku, která by měla zjištěné dysbalance odstraňovat.
Hlavním cílem práce je vytvořit zásobník protahovacích a kompenzačních cvičení na základě nejčastějších svalových zranění a dysbalancí hráček volejbalu ve věku 15 - 18 let. Dílčím úkolem je určit formu rozcvičení před a po tréninku či utkání. V souladu s publikovanými poznatky bude provedeno ověření testového a kompenzačního cvičení na hráčkách volejbalu VK TU Liberec. Výběrový soubor bude tvořit 21 hráček pubescentního věku. Na základě dostupné literatury se pak předpokládá, že výsledky u většiny hráček prokážou předpokládané zkrácené a oslabené svaly spojené s vadným držením těla a pravděpodobně u nich bude diagnostikován dolní a horní zkřížený syndrom. Výsledkem práce pak bude vytvoření návrhu protahovacích a kompenzačních cvičení pro cílovou skupinu hráček pubescentního věku, která by měla zjištěné dysbalance odstraňovat.
Description
katedra: KTV; přílohy: CD; rozsah: 98 s.
Subject(s)
volleyball, warm - up, injury, muscle imbalance, volejbal, zahřátí, zranění, svalové dysbalance