Svalové dysbalance u atletů

Loading...
Thumbnail Image
Date
2021-09-08
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Abstract
Cílem této bakalářské práce bylo zjistit výskyt a možnosti ovlivňování svalových dysbalancí u atletů převážně běžeckých disciplín. Na základě otestování 37 zkoumaných osob pomocí 5 funkčních svalových testů byly vytvořeny 2 programy, které obsahují kompenzační protahovací cvičení. Po opětovném otestování atletů byl zjištěn vliv prováděného cvičebního programu, který probíhal 13 týdnů, na funkční výkonnost svalů. Pomocí vyrovnávacích cvičení se naměřené bodové hodnoty u svalových testů v průměru celkově zvýšily o 0,29 %. Svalová nerovnováha byla u atletů díky cvičebnímu programu částečně upravena.
This bachelor thesis is aimed to examine the presence and possible ways ofelimination of muscle imbalances focused mostly on track events. Therefore were created 2 programs, based on testing of 37 examined subjects according to 5 functional muscle testing, that contains compensatory stretching exercises. After repeated testing of athletes on proceeding exercising program which lasted 13 weeks, there was discovered impact in functional performance of muscles. Utilizing leveling exercising there was an increase of muscle tests in average by 0,29 %. Therefore, the muscle imbalance of all athletes was adjusted due to the exercising program.
Description
Subject(s)
svalová nerovnováha, vyrovnávací cvičení, sportovci, atletika, běh, zranění, muscle imbalance, compensatory exercises, athletes, athletics, running, injuries
Citation
ISSN
ISBN