Porovnání běžecké a skokanské odrazové průpravy
Loading...
Date
2025-08-25
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Abstract
Cílem této diplomové práce je vytvořit soubor různorodých odrazových cvičení pro atletické disciplíny - skok vysoký, skok daleký a sprint. Tato cvičení navazují na teoretickou část, která se věnuje principům plyometrie a jejímu využití v tréninkovém procesu. Jednotlivá cvičení jsou prezentována formou videí na platformě YouTube, což umožňuje jejich snadnou dostupnost trenérům, učitelům a dalším zájemcům o sportovní přípravu. Další kapitoly se věnují systematickému zařazení vybraných odrazových cvičení do ročního tréninkového cyklu. Závěrečná část práce přináší návrhy variant těchto cvičení pro výuku tělesné výchovy na školách - formou her a aktivit, které kombinují více sportovních odvětví a podporují hravé osvojování základních pohybových dovedností.
The aim of this thesis is to create a diverse set of take-off exercises for athletic disciplineshigh jump, long jump, and sprint. These exercises are based on the theoretical section of the work, which focuses on the principles of plyometrics and their application within training methodology. The exercises are presented in the form of videos hosted on the YouTube platform, ensuring easy access for coaches, physical education teachers, and others interested in sports training. Subsequent chapters deal with the systematic inclusion of selected plyometric exercises into the annual training cycle, taking into account differences in athletes' age and performance levels. The final section of the thesis offers variations of the exercises tailored for school physical education. These are introduced through games and activities that blend elements from various sports and promote playful development of fundamental movement skills.
The aim of this thesis is to create a diverse set of take-off exercises for athletic disciplineshigh jump, long jump, and sprint. These exercises are based on the theoretical section of the work, which focuses on the principles of plyometrics and their application within training methodology. The exercises are presented in the form of videos hosted on the YouTube platform, ensuring easy access for coaches, physical education teachers, and others interested in sports training. Subsequent chapters deal with the systematic inclusion of selected plyometric exercises into the annual training cycle, taking into account differences in athletes' age and performance levels. The final section of the thesis offers variations of the exercises tailored for school physical education. These are introduced through games and activities that blend elements from various sports and promote playful development of fundamental movement skills.
Description
Subject(s)
Plyometrie, atletika, odrazová cvičení, tělesná výchova, didaktické hry