Metodika využití posilovacích strojů
Loading...
Date
2019-01-16
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Abstract
Cílem této práce je seznámit návštěvníky posilovny se správnou technikou cvičení na strojích v posilovně KTV TU v Liberci. V teoretické části seznamuji čtenáře s funkční částí lidského těla a fitness zaměřeným na silový trénink. V praktické části jsou následně popsány základní cviky sezaměřením na jednotlivé svalové partie. Vposlední části je celá práce zhodnocena. V příloze jsou ke každému stroji vzorové ukázky se správnou technikou provedení, včetně vizuální podoby cviku.
The aim of this thesis is to introduce the right technique of using the fitness machines in the gym of KTV TU in Liberec to the readers. The theoretical part is about the anatomy of human body and fitness with focus on strenght training. In the practical part there are described the basic exercises with focus on each one of the muscle parts. The enclosure consists of using machines with the right technique, including the visual part of the exercises.
The aim of this thesis is to introduce the right technique of using the fitness machines in the gym of KTV TU in Liberec to the readers. The theoretical part is about the anatomy of human body and fitness with focus on strenght training. In the practical part there are described the basic exercises with focus on each one of the muscle parts. The enclosure consists of using machines with the right technique, including the visual part of the exercises.
Description
Subject(s)
Cviky, Fitness, Posilování, Posilovací stroje, Svaly, Trenér, Excercising, Fitness, Fitness machines, Muscles. Trainer, Work-out