Fitness tréninkové plány a doporučená suplementace pro začínající cvičence dle somatotypu
Loading...
Date
2022-06-16
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Abstract
Tato bakalářská práce se zabývá fitness, jakožto moderní formou cvičení. Teoretickáčást začíná popisováním fitness, jeho vznikem v historické kultuře, dále se věnuje základním suplementům pro začátečníky a popisu somatotypologie tří tělesných typů. Hlavní část sumarizuje tréninkové plány, které jsou rozděleny do třech měsíců po několika tréninkových jednotkách. Vždy jeden tréninkový plán náleží určitému somatotypu. Výsledkem jsou tabulky, které detailně a srozumitelně popisují každou část tréninku.
This bachelor thesis deals with fitness as a modern form of exercise. The theoretical part begins with a description of fitness its emergence in historical culture and further deals with basic supplements for beginners and a description of the somatotypology of three body types. The main part summarizes the training schedules which are divided into three months after several training units. One training plan always belongs to a certain somatotype. The result is tables that describe in detail each part of the training.
This bachelor thesis deals with fitness as a modern form of exercise. The theoretical part begins with a description of fitness its emergence in historical culture and further deals with basic supplements for beginners and a description of the somatotypology of three body types. The main part summarizes the training schedules which are divided into three months after several training units. One training plan always belongs to a certain somatotype. The result is tables that describe in detail each part of the training.
Description
Subject(s)
Fitness, suplementy, somatotyp, tréninkový plán, Fitness, supplements, somatotype, training plan