Plavání jako kompenzační cvičení

Abstract
Tato bakalářská práce je zaměřena na analýzu vlivu jednostranného zatížení při plavání na pohybový aparát, popis biomechaniky a kineziologii hlavních plaveckých způsobů. Zdravotní rizika spojená s opakovaným zatížením specifických svalových skupin a kloubů, jako jsou plavecké rameno a prsařské koleno, byla zkoumána spolu s množnými dysbalancemi pohybového aparátu. Na základě zjištění byla navržena regenerační a kompenzační cvičení, jejichž cílem je minimalizovat riziko zranění a podpořit dlouhodobou výkonnost plavců. V rámci práce byl vytvořen sborník cviků doplněný grafickým zobrazením, které bylo ilustrováno podle modelových fotografií pořízených při praktickém testování těchto cvičení. Cílem práce je poskytnou trenérům užitečnou inspiraci umožňující sestavit vyvážený tréninkový program zaměřený na podporu správného zdravotního stavu plavců.
This bachelor's thesis focuses on analyzing the impact of unilateral load in swimming on the musculoskeletal system, as well as describing the biomechanics and kinesiology of major swimming styles. Health risks associated with repetitive strain on specific muscle groups and joints, such as swimmer's shoulder and breaststroker's knee, have been examined alongside potential imbalances in the musculoskeletal system. Based on the findings, recovery and compensatory exercises have been proposed with the aim of minimizing the risk of injury and supporting the long-term performance of swimmers. As part of the thesis, an exercise compendium was created, supplemented with graphic illustrations based on model photographs taken during the practical testing of these exercises. The goal of the thesis is to provide trainers with a valuable resource to help design a balanced training program aimed at promoting the health and well-being of swimmers.
Description
Subject(s)
biomechanika plaveckých způsobů, plavání, prevence zranění, regenerace, svalové dysbalance
Citation
ISSN
ISBN