Úroveň pohybové aktivity a tělesné zdatnosti u adolescentních chlapců
Title Alternative:Level of physical activity and physical fitness in adolescent boys
Loading...
Date
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Abstract
Hlavním cílem bakalářské práce je vyhodnotit úroveň pohybové aktivity a tělesné zdatnosti adolescentních chlapců v Libereckém regionu a porovnat s ostatními regiony. Měření bylo provedeno pomocí krokoměrů a motorických testů. Pohybová aktivita je rozdělena do jednotlivých dní v týdnu a na časové úseky. Výsledky prokazují, že během týdne dosahují adolescenti vyššího počtu kroků než během víkendových dní. Tělesná zdatnost byla testována pomocí čtyř motorických testů z testové baterie Fitnessgram a Indares. Motorické testování prokázalo dostatečnou sílu a vytrvalost v oblasti břišního svalstva, nízkou úroveň aerobní zdatnosti a vysokou úroveň ohebnosti v oblasti bederní páteře. Pro zlepšení výsledků lze doporučit chůzi a jízdu na kole během přesunu z jednoho místa na druhé a využívat volný čas především k pohybové aktivitě.
The aim of bachelor thesis is to analyse a level of physical activity and physical fitness in adolescent boys in Liberec region and comparate it with other regions. Measurement was made by pedometers and motoric tests. The physical activity is divided to individual days in a week and units of time. The results show that during the week, the adolescents archieve a greater number of steps than they achieve during the weekend. The Physical fitness was tested by four motoric tests from the test battery Fitnessgram and Indares. Motoric testing proved enough strength and endurence in the area of abdominal muscles, low level of aerobic fitness and high level of flexibility in the area of lumbar spine. To improve the results can be recommended walking and cycling during moving from the side to another side and use free time mainly to physical activity.
The aim of bachelor thesis is to analyse a level of physical activity and physical fitness in adolescent boys in Liberec region and comparate it with other regions. Measurement was made by pedometers and motoric tests. The physical activity is divided to individual days in a week and units of time. The results show that during the week, the adolescents archieve a greater number of steps than they achieve during the weekend. The Physical fitness was tested by four motoric tests from the test battery Fitnessgram and Indares. Motoric testing proved enough strength and endurence in the area of abdominal muscles, low level of aerobic fitness and high level of flexibility in the area of lumbar spine. To improve the results can be recommended walking and cycling during moving from the side to another side and use free time mainly to physical activity.