Vliv vysoce intenzivního intervalového tréninku na tepovou frekvenci
Loading...
Date
2024-08-27
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Abstract
Tato bakalářská práce se zabývá vlivem vysoce intenzivního intervalového tréninku (HIIT) na tepovou frekvenci žen v mladší dospělosti. Cílem výzkumu je analýza tepové frekvence v průběhu fyzické zátěže specifickou formou intervalového tréninku HIIT. Výzkumu se zúčastnilo 16 zdravých žen ve věku 20-35 let. Měření tepové frekvence probíhalo ve čtyřech dnech a tepová frekvence byla měřena pomocí sporttesteru. Výsledky ukázaly, v jakých zónách a jak dlouho se jednotlivý pohybovali a jak na ně cvičení působilo.
This bachelor thesis investigates the effect of high-intensity interval training (HIIT) on heart rate in women in young adulthood. The aim of the research is to analyse heart rate during exercise with a specific form of HIIT interval training. Sixteen healthy women aged 20-35 years participated in the study. Heart rate measurements were taken on four days and heart rate was measured using a sporttester. The results showed in which zones and for how long each proband moved and how the exercise affected them.
This bachelor thesis investigates the effect of high-intensity interval training (HIIT) on heart rate in women in young adulthood. The aim of the research is to analyse heart rate during exercise with a specific form of HIIT interval training. Sixteen healthy women aged 20-35 years participated in the study. Heart rate measurements were taken on four days and heart rate was measured using a sporttester. The results showed in which zones and for how long each proband moved and how the exercise affected them.
Description
Subject(s)
Tepová frekvence, HIIT, sportovní trénink, fyzická zdatnost, zatížení, sportterster