Kondiční příprava v motokrosu
Title Alternative:Motocross fitness training
Loading...
Date
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Abstract
Cílem bakalářské práce je analýza kondiční přípravy v motokrosu a vytvoření tréninkových metod v přípravném, závodním i přechodném období. První část je věnována motokrosu obecně. Vedle seznámení s motokrosem a jeho historií nechybí ani zmínka o důležitosti vybavení a vlivu tohoto sportu na vývoj a organismus člověka. Druhá část je zaměřena na kondiční přípravu v motokrosu. Rozebírá jednotlivé složky sportovního tréninku motokrosu a poskytuje soubor posilovacích cviků, které jsou důležité pro posílení motokrosem nejvíce namáhaných partií těla. V poslední části je navržen rámcový týdenní tréninkový plán v jednotlivém období přípravy, který může dál být přizpůsoben individuálním potřebám jednotlivým jezdcům motokrosu.
The main aim of the Bachelor thesis is to analyze motocross fitness training and set down the training methods for pre-season, main season and post-season period. The first part deals with the motocross in general. Along with the motocross acquaintance and its history there is also the importance of using the proper gear to be mentioned. The influence of motocross on human organism and growth is also included in the first part. The second part focuses on the motocross fitness training. It analysis individual parts of motocross sports training and provides the complex of various body parts exercises essential for motocross. The final part includes the general weekly training plan, which is to be adjusted for individual motocross riders.
The main aim of the Bachelor thesis is to analyze motocross fitness training and set down the training methods for pre-season, main season and post-season period. The first part deals with the motocross in general. Along with the motocross acquaintance and its history there is also the importance of using the proper gear to be mentioned. The influence of motocross on human organism and growth is also included in the first part. The second part focuses on the motocross fitness training. It analysis individual parts of motocross sports training and provides the complex of various body parts exercises essential for motocross. The final part includes the general weekly training plan, which is to be adjusted for individual motocross riders.