Kruhový trénink pro kompenzaci sedavého zaměstnání

Simple item page
dc.contributor
dc.contributor.advisorČaplová Petra, Mgr. Ph.D. : 63721
dc.contributor.authorSkramuská, Barbora
dc.date.accessioned2020-11-23T17:30:02Z
dc.date.available2020-11-23T17:30:02Z
dc.date.committed2020-4-24
dc.date.defense2020-08-27
dc.date.issued2020-08-27
dc.date.submitted2019-4-26
dc.date.updated2020-8-31
dc.degree.levelBc.
dc.description.abstractBakalářská práce se věnuje správnému postavení těla a cvičení při sedavém zaměstnání a jak se dá případně předcházet problémům s tím spojeným. První část práce rozebírá kondiční trénink jako takový. Jeho metody, pohybové schopnosti a jejich rozvoj, ale také pomůcky vhodné k takovému tréninku. Dále se tam klade důraz přímo na kruhový trénink, který je jednou z hlavních částí této práce. V druhé části se věnuje právě sedavému zaměstnání a problémům s ním spojených. Rozebírá se správné držení těla jak při stoji, tak při sezení u počítače a také, jak správně dýchat při cvičení. Ve třetí části se probírají různé metody, podle kterých cvičit při bolestech krční a bederní páteře apod. Poslední část práce ukazuje návrhy kruhových trénink pro kompenzaci poruch způsobených sedavým zaměstnáním. Rozebírá jeden trénink bez náčiní a jeden trénink s pomůckami.cs
dc.description.abstractThe bachelor's thesis is devoted to proper body status and exercise in sedentary employment and how problems associated with it can possibly be prevented. The first part of the thesis discusses fitness training as such. His methods, his mobility skills and their development, but also equipment suitable for such training. Furthermore, there is also an emphasis put directly on circle training, which is one of the main parts of this thesis. The second part is dedicated to sedentary employment and deals with the problems related to it. It also examines correct posture both while standing and sitting at the computer, as well as how to breathe properly during exercise. In the third part, different methods are discussed to exercise during cervical and lumbar spine pain, etc. The last part of the thesis presents suggestions for circle training to compensate for disorders caused by sedentary employment. It discusses one practice without and one training with equipment.en
dc.description.mark
dc.format69 s.
dc.format.extent
dc.identifier.signatureV 202002363
dc.identifier.urihttps://dspace.tul.cz/handle/15240/158149
dc.language.isocs
dc.relation.isbasedonBURSOVÁ, M. 2005. Kompenzační cvičení. Praha: Grada. ISBN 978-80-247-0948-2. ČERMÁK, J. 2003. Záda už mě nebolí. Praha: Vašut. ISBN 80-7236-117-1. JARKOVSKÁ, H. 2010. Posilování: kondiční kruhový trénink (220 cviků v 28 programech s vlastní vahou, s lehkým náčiním). Praha: Grada. ISBN 978-80-247-3056-1. JARKOVSKÁ, H., JARKOVSKÁ M. 2011. Posilování s náčiním (306krát jinak). Praha: Grada. ISBN: 978-80-247-6610-2. TLAPÁK, P. 2007. Tvarování těla pro muže a ženy. Praha: Arsci. ISBN 978-80-86078-72-4.
dc.rightsVysokoškolská závěrečná práce je autorské dílo chráněné dle zákona č. 121/2000 Sb., autorský zákon, ve znění pozdějších předpisů. Je možné pořizovat z něj na své náklady a pro svoji osobní potřebu výpisy, opisy a rozmnoženiny. Jeho využití musí být v souladu s autorským zákonem https://www.mkcr.cz/assets/autorske-pravo/01-3982006.pdf a citační etikou https://knihovna.tul.cz/document/26cs
dc.rightsA university thesis is a work protected by the Copyright Act. Extracts, copies and transcripts of the thesis are allowed for personal use only and at one?s own expense. The use of thesis should be in compliance with the Copyright Act. https://www.mkcr.cz/assets/autorske-pravo/01-3982006.pdf and the citation ethics https://knihovna.tul.cz/document/26en
dc.rights.urihttps://knihovna.tul.cz/document/26
dc.rights.urihttps://www.mkcr.cz/assets/autorske-pravo/01-3982006.pdf
dc.subjectKruhový tréninkcs
dc.subjectsedavé zaměstnánícs
dc.subjectsprávné držení tělacs
dc.subjectbolest zadcs
dc.subjectCircle trainingen
dc.subjectsedentary employmenten
dc.subjectproper postureen
dc.subjectback painen
dc.titleKruhový trénink pro kompenzaci sedavého zaměstnánícs
dc.titleCircle training to compensate for sedentary employment.en
dc.typebakalářská prácecs
local.degree.abbreviationBakalářský
local.degree.disciplineREK
local.degree.programmeTělesná výchova a sport
local.degree.programmeabbreviationB7401
local.department.abbreviationKTV
local.facultyFakulta přírodovědně-humanitní a pedagogickács
local.faculty.abbreviationFP
local.identifier.authorP17000752
local.identifier.stag39790
local.identifier.verbis
local.identifier.verbiskpw06669140
local.note.administratorsautomat
local.note.secrecyPovoleno ZverejnitPraci Povoleno ZverejnitPosudky
local.poradovecislo2363
Files
Original bundle
Now showing 1 - 3 of 3
Thumbnail Image
Name:
Kruhovy_trenink_pro_kompenzaci_sedaveho_zamestnani.pdf
Size:
3.05 MB
Format:
Adobe Portable Document Format
Description:
VSKP
Download
Thumbnail Image
Name:
BP_vedouci_Skramuska_2020.doc
Size:
745 KB
Format:
Unknown data format
Description:
Posudek_vedouciho_VSKP
Download
Thumbnail Image
Name:
skramuska.pdf
Size:
251.24 KB
Format:
Adobe Portable Document Format
Description:
Prubeh_obhajoby_VSKP
Download
Collections
Fakulta přírodovědně-humanitní a pedagogická