Kompenzační cvičení k tanečním stylům street dance
Title Alternative:Compensatory exercises for dance styles of street dance
Loading...
Date
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Abstract
Cílem bakalářské práce je vytvořit soubor vhodných kompenzačních cvičení k tanečním stylům street dance. Pro vytvoření těchto kompenzačních cvičení bylo využito spolupráce s taneční školou A-styl Liberec, ve které proběhlo otestování jejich tanečníků na svalové dysbalance. Vybraní jedinci, ve věku od 10 do 15 let, byli otestováni 4. 2. 2016 a 5. 2. 2016 v rámci běžné lekce. Testováním bylo zjištěno zkrácení vzpřimovačů páteře a oslabení břišních svalů a velkého svalu hýžďového. Na zmíněné svalové skupiny byla následně sestavena kompenzační cvičení spolu s jejich dokumentací.
The aim of the bachelor thesis is to create a set of appropriate compensatory exercises for dance styles of street dance. For this purpose, I worked together with dance school A-styl Liberec where a number of dancers was tested for muscle imbalance. 4/2/2016 and 5/2/2016, selected dancers were tested during their regular lessons. These tests have revealed shortening of spinal erectors and weakening of abdominal muscles and gluteus maximus muscle. Then a set of compensatory exercises for the mentioned muscle groups was created along with their documentation.
The aim of the bachelor thesis is to create a set of appropriate compensatory exercises for dance styles of street dance. For this purpose, I worked together with dance school A-styl Liberec where a number of dancers was tested for muscle imbalance. 4/2/2016 and 5/2/2016, selected dancers were tested during their regular lessons. These tests have revealed shortening of spinal erectors and weakening of abdominal muscles and gluteus maximus muscle. Then a set of compensatory exercises for the mentioned muscle groups was created along with their documentation.