Rozcvičky ve vybraném sportu - kulturistika
Loading...
Date
2022-06-16
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Abstract
Bakalářská práce je zaměřena na rozcvičení v kulturistice. Hlavním cílem práce je sestavení vhodné rozcvičky pro kulturisty. V teoretické části je popsána historie a vývoj tohoto sportu, rozcvičení a trénink, anatomie i fyziologie svalů a strečink. Praktická část obsahuje anketní šetření zaměřené ke zjištění postoje cvičenců na rozcvičku v tomto individuálním sportu a vytvoření rozcvičení. Tato práce by mohla v praxi sloužit začínajícím, ale i pokročilým kulturistům a jejich trenérům jako příklad před tréninkového rozcvičení.
The bachelor's thesis is focused on warming up in bodybuilding. The main goal of this work is to compile a suitable warm-up for bodybuilders. The theoretical part describes the history and development of this individual sport, it describes warming up and training, anatomy and physiology of muscles and stretching. The practical part contains a survey aimed at finding out the athletes' attitude to warming up, it includes my example of a warm-up, too. In practice, this work could serve as an example of pre-workout warm-up for beginners as well as for advanced bodybuilders and their trainers.
The bachelor's thesis is focused on warming up in bodybuilding. The main goal of this work is to compile a suitable warm-up for bodybuilders. The theoretical part describes the history and development of this individual sport, it describes warming up and training, anatomy and physiology of muscles and stretching. The practical part contains a survey aimed at finding out the athletes' attitude to warming up, it includes my example of a warm-up, too. In practice, this work could serve as an example of pre-workout warm-up for beginners as well as for advanced bodybuilders and their trainers.
Description
Subject(s)
anatomie, kulturistika, rozcvičení, strečink, trénink, anatomy, bodybuilding, stretching, training, warm-up