Browsing by Author "Vaňková, Barbora"
Now showing 1 - 1 of 1
Results Per Page
Sort Options
- ItemOdchylky od správného držení páteřeVaňková, Barbora; Bajzíková Jana, Mgr. : 58931Cílem této bakalářské práce byla náprava vadného držení páteře pomocícvičení pilates. Ke své práci jsem použila pět častých svalových dysbalancív oblasti již zmiňovaných zad, kdy jsem každou odchylku pozorovala na jednéosobě. Bylo zapotřebí zjistit výskyt svalových dysbalancí v oblasti zad pomocífunkčních svalových testů, dále bylo zapotřebí provést analýzu zjištěnýchvýsledků a následné sestavení tříměsíčního kompenzačního programu prokaždou osobu zvlášť. Bylo zjištěno, že u každého testovaného se projevujeoslabení svalů a většinou byla oslabena ta svalová skupina, která je pro konkrétnívadu držení páteře nejdůležitější. Pomocí kompenzačního cvičení ve spojitosti secvičením pilates se podařilo některé dysbalance napravit a vadné držení páteřeu každé osoby se tedy částečně zlepšilo. Závěrem je tedy to, že každá vada voblasti držení zad se dá napravit, jen se musí pravidelně, cíleně a správně cvičit.